Te ayudará a mejorar tu salud cardiovascular y a quemar una gran cantidad de grasas.

* Al saltar entrenas la musculatura de la piernas y de los pies. * Es un ejercicio ideal para prevenir la osteoporosis. * Si el salto lo realizas con comba, al mover esta fortaleces los músculos de espalda y brazos. * Se activa tu circulación sanguínea y mejora el funcionamiento cardiovascular. *Quemas calorías y pierdes peso (10 minutos saltando equivale a 30 minutos de jogging). * Reafirmas los glúteos y los músculos de las caderas. * Si saltas a la vez que mueves la comba, coordinas el equilibrio, la rapidez y la habilidad.